Manon Cooking

Pizza courgettes (559 Kcal)

Gourmand et léger ! Quoi demander de plus ? Que ça aille vite à préparer ? Ok c'est le cas.
5 de 1 évaluation
Portion 1personne | Calories559kcal | Glucides30.3g | Protéines32.1g | Lipides35.6g | Lipides saturés14.1g | Sucre22g
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Portions 2 personne
Calories 559 kcal

Ingrédients
  

  • 1 kg de courgettes
  • 2 oignons jaunes
  • 10 g d’huile d’olive
  • 2 tranches de jambon (35 g par tranche)
  • 60 g de chorizo
  • 210 g de coulis de tomates (Heinz)
  • 90 g de fromage à pizza

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 180°C
  • Coupez les courgettes en 2 ;
  • Déposez-les faces peau sur des plaques allant au four ;
  • Sur la chair, mettez du sel et étalez-le ;
  • Enfournez au four pendant 20 minutes ;
  • Pendant ce temps, épluchez l’oignon et émincez-le ;
  • Faites le revenir avec 10 g d’huile d’olive sur feu moyen pendant environ 10 minutes ;
  • Coupez le chorizo en fines lamelles ;
  • Coupez le jambon en petit carrés ;
  • Une fois les courgettes cuites, grattez l’intérieur avec une fourchette ;
  • Laissez les graines dans la courgette, écrasez-les pour faire un creux à l’intérieur de la courgette ;
  • Déposez ensuite dans l’ordre le coulis de tomate, les oignons, le chorizo, le jambon, le sel, du poivre, et le fromage à pizza ;
  • Enfournez pendant 15 à 20 minutes ;

Bon appétit !
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Commentaires

Votre Favoris du moment

Vous êtes nombreux à avoir peur de faire des boulettes maison. Pourtant c'est si simple !

Merci a tous pour votre soutien !

Vous êtes aussi surpris de la faciliter à préparer des recettes saines et gourmandes.

Et oui, c'est si simple de bien manger !

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